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Beschädigte Flächen müssen repariert werden. Kleine Risse im Estrich kann die Kunstharzbeschichtung ausfüllen und überbrücken. Eine Beschichtung mit Kunstharz ist grundsätzlich auf festen Baustoffen wie Estrich, Holz, Beton und Stein möglich. Besondere Beschichtungen, wie etwa Bitumen, lassen Sie vom Fachmann prüfen. Der Profi kann einschätzen, ob die Kunstharzbeschichtung auf diesem Untergrund haften wird. Sicherheit am Pool Rund um den Swimmingpool im Außenbereich bietet eine rutschfeste Fläche Sicherheit und schützt vor Unfällen. Die geforderte Trittfestigkeit lässt sich mit einer Kunstharzbeschichtung herstellen. Bodenbeschichtung im aussenbereich niedersachsen. Farbe und Oberflächenstruktur des Bodens können dabei an den Baustil des Pools angeglichen werden. Lange Haltbarkeit Im Industriebereich halten die Kunstharzböden bei dauerhafter Belastung etwa zehn Jahre lang. Im privaten Bereich fällt die Nutzung entsprechend geringer aus und die Belastungen sind deutlich schwächer. Die Haltbarkeit des Bodens auf einer Terrasse oder einem Balkon ist daher erheblich länger.
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Kunstharzboden gibt es auch in "Kieselsteinoptik" Bei älteren Immobilien sind Terrassen, Außentreppen und Balkone häufig unansehnliche Schwachstellen. Ihre Sanierung ist aufwendig und teuer. Einfacher wird es, im Außenbereich mit einer Beschichtung aus Kunstharz zu arbeiten. Diese Böden sind unverwüstlich und wartungsfrei. Beschichtungen. Wenig Pflege Ein Kunstharzboden versetzt mit Granulat verleiht marode gewordenen Flächen im Außenbereich in wenigen Arbeitsschritten neuen Glanz. Farblich lässt sich der Boden an die umgebenden Elemente wie Fassade, Geländer oder Mauer anpassen. Dank der Oberflächenstruktur fallen Verschmutzungen nicht sofort auf. Die Reinigung der Fläche erfolgt mit einfachen Reinigungsmitteln und Wasser und ist rasch erledigt. Vorteile von Kunstharzboden im Außenbereich Robust gegen Frost und Hitze Vergilbungsfrei bei UV-Strahlung Dauerhaft wasserresistent Rutschhemmend Repariert kleine Risse im Untergrund Pflegeleicht und wartungsfrei Geeigneten Untergrund herstellen Der Untergrund für die Beschichtung mit Kunstharz muss intakt, absolut sauber und staubfrei sein.
Tipps & Tricks Kunstharzböden für den Außenbereich verfügen über spezielle Inhaltsstoffe, die sie robust gegen Witterungs- und Temperaturbelastungen machen. Setzen Sie daher niemals Innenraumprodukte im Außenbereich ein.
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Startseite Low-Carb Rezepte Low-Carb Blumenkohl-Reis mit Gemüse 4. Januar 2016 © Essen ohne Kohlenhydrate Nährwerte & Infos Nährwerte entsprechend der angegebenen Portion(en). Portionen Unsere Portion 1 Brennwert 341 kcal Kohlenhydrate 14 g Eiweiß 22 g Fett 20 g Vorbereitung 10 Min. Kochen/Backen Fertig in 20 Min. Kosten ca. ≈ 2 € Zutaten 9 Wir berechnen die Nährwerte unserer Rezepte mit der schweizer Datenbank des Bundesamts für Lebensmittelsicherheit und Veterinärwesen. Die Werte können in anderen Datenbanken oder Nährwertrechnern abweichen. mit viel gekocht von Alexander Portionen können im Eingabefeld anpepasst werden. 180 g Blumenkohl, roh 1 Stück Karotte, roh 0. 5 Stück Zucchini 1 EL Sesamöl 2 Stück Ei Sojasoße etwas Koriander, Zweig, frisch 1 Prise Salz Pfeffer, schwarz Zubereitung Tipp: Zuerst ganz durchlesen, dann zubereiten. Einen halben Blumenkohl vom Strunk entfernen und die Röschen in kleine Teile schneiden. Blumenkohlreis Mit Gemüse Rezepte | Chefkoch. Alles in einer Küchenmaschine grob zerkleinern, so dass reisgroße Stücke entstehen.
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Der Reis ist eine richtige Vitaminbombe. Neben dem Blumenkohl sind auch noch Paprika, Karotten, Brokkoli und Erbsen mit am Start. Vor dem Servieren bestreue ich den Reis außerdem gerne noch mit gehackten Frühlingszwiebeln. Was ihr für das Rezept benötigt Blumenkohl – verwendet frischen Blumenkohl. Sojasauce – für eine glutenfreie Version könnt ihr die Sojasauce durch Tamari ersetzen. Tofu – dieses Rezept funktioniert am besten mit festem Tofu. Kala Namak – ein Steinsalz, das dem Tofu einen eiähnlichen Geruch und Geschmack verleiht. Es ist optional, aber wegen des "eiähnlichen" Geschmacks sehr zu empfehlen. Ihr findet es online, im Biomarkt oder in gut sortierten Supermärkten. Blumenkohlreis mit Gemüse - asiatisch & low carb to go -. Brokkoli, rote Paprika & Karotten – schneidet alles in kleine Würfel beziehungsweise den Brokkoli in kleine Röschen. Erbsen - gefroren. Sesamöl – nicht durch ein anderes Öl ersetzen, da es dem gebratenen Reis einen sehr ausgeprägten Geschmack verleiht. Knoblauch - frisch. Wie man das Rezept zubereitet 1. Schritt: Karotten und Paprika in kleine Würfe, den Brokkoli in kleine Röschen und die Frühlingszwiebeln in Ringe schneiden.
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Mit Salz und Pfeffer würzen. 3. Eier verquirlen und über den Blumenkohlreis geben. Ei unter Rühren stocken lassen. Paprika, Karotte und Lauchzwiebel dazugeben. Abschmecken und in Schüsseln anrichten. Mit Korianderblättchen und schwarzem Sesam garnieren und servieren. Ernährungsinfo 1 Portion ca. : 280 kcal 14 g Eiweiß 16 g Fett 16 g Kohlenhydrate Video-Tipp
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2. Schritt: Das Sesamöl in einer großen Pfanne erhitzen und den zerbröselten Tofu dazugeben. 3 Minuten anbraten. 3. Schritt: Dann Kurkuma und Kala Namak dazugeben und gut umrühren. 4. Schritt: Ca. 20 Sekunden anbraten. Zur Seite stellen. 5. -8. Schritt: In derselben Pfanne noch etwas Öl erhitzen und Karotten, Paprika, Erbsen, Knoblauch und 3 Frühlingszwiebeln hinzufügen. Mit Salz und Pfeffer würzen und 2 Minuten anbraten. Dann den Brokkoli hinzugeben. Weitere 3 Minuten bei starker Hitze anbraten. Mehrmals umrühren. 9. Schritt: In der Zwischenzeit den Blumenkohl in Röschen zerteilen und in eine Küchenmaschine geben. 10. Schritt: Zerkleinern bis er die Größe von Reis hat. 11. Schritt: In einer großen Pfanne etwas Sesamöl erhitzen und den Blumenkohlreis 3 bis 4 Minuten unter Rühren anbraten. Die Pfanne nicht mit einem Deckel abdecken und den Reis nicht zu lange anbraten, da er sonst schnell zu weich wird. Leicht salzen 12. Schritt: Den Blumenkohlreis und den Tofu zum Gemüse geben und gut umrühren.
Zur Not kann man den Blumenkohl auch mit einer Reibe kleinmachen oder versuchen ihn mit den Händen grob zu zerbröseln. Alles in eine Schüssel geben und zur Seite stellen. Die zwei Eier in eine Schüssel schlagen und 0. 5 TL Sesamöl dazu geben. Alles gut vermischen und dann zur Seite stellen. Gemüse waschen und kleinwürfeln. Wer einen Dampfgarer hat, kann das Gemüse ca. 10 Minuten vorgaren. Wer keinen hat, macht nichts. 0. 5 TL Sesamöl in einer Pfanne erhitzen und das Gemüse dazugeben und anbraten. Vorgegart ca. 1 Minute, roh ruhig ein paar Minuten anbraten und häufig durchrühren. Anschließend den Blumenkohlreis dazu geben. Die Hitze reduzieren und ständig durchrühren. Nach ca. 3 Minuten das Ei darüber geben und einen Schuss Sojaoße dazu. Dann noch ein paar Blätter Koriander dazu geben und mit Salz und Pfeffer würzen. Herd ausschalten und das Ei kurz stocken lassen. Alles nochmals gut durchmengen und abschmecken nicht vergessen. Hol dir alle kostenlosen Low-Carb Tools Du erhältst kostenlosen Zugang zu Wochenplänen, Lebensmittelliste & bekommst regelmäßig neue Rezepte & Angebote.