Rückhand Tennis Beidhändig
Dabei sollte auf eine stabile Ausholbewegung geachtet werden. Die linke Hand wird am Schlägerhals belassen, da so die Ausholbewegung stabilisiert wird. Zum Ende der Ausholphase muss der Schläger nach hinten oben zurückgeführt werden. Dies geschieht mit einer flachen Schleifenbewegung. Zudem wird das rechte Bein während der Ausholphase in die beabsichtigte Schlagrichtung gestellt. Beim gesamten Ablauf sollten die Knie leicht gebeugt sein. Schlagphase Nun befindet man sich in der Schlagphase. Hier wird der Schlägerkopf unter den vermuteten Treffpunkt gesenkt, damit der Schläger aufwärts und nach vorne schwingen kann, so bekommt der Ball den notwendigen Vorwärtsdrall. Bedingt durch die Fixierung beider Hände am Griff rotiert der Oberkörper in die Schlagrichtung. Tennis rückhand beidhändig verbessern. Die Arme bleiben während der Ausführung leicht angewinkelt, wobei die rechte Hand die Kraftübertragung unterstützt. Anders als bei der Vorhand liegt bei der beidseitigen Rückhand der Treffpunkt des Balls weit vor dem Körper, da hier die Schlagschulter vorne ist.
- Rückhand einhändig (Tennis)
- Tennis und die einhändige Rückhand Technik - spieltennis.com
- Tennis Training: So spielst Du die Rückhand - Tennis Uni
- Einhändige oder zweihändige Rückhand? (Tennis)
Rückhand Einhändig (Tennis)
Ähnlich wie bei der Vorhand, unterscheiden wir grundsätzlich zwischen zwei Rückhandvarianten: a) Rückhand-Topspin Der Rückhand-Topspin wird im Tennis in der Regel entweder sehr stabil oder aggressiv gespielt, um im Ballwechsel zu bleiben oder dem Ballwechsel den eigenen Stempel aufzudrücken. Zusätzlich besteht die Möglichkeit die Rückhand-Topspin etwas passiver zu spielen, z. B. als Lob um den Gegner zu überspielen. Alle Rückhand-Topspin Schläge zeichnen sich durch den Vorwärtsdrall und ein schnelleres Wegspringen aus. Zum Spielen des Rückhand-Topspins – einhändig oder beidhändig – empfehlen wir den sogenannten Continental Griff. Dabei ist der Schläger in der seitlichen Position oben leicht nach vorne gebeugt. Tennis und die einhändige Rückhand Technik - spieltennis.com. Deine starke Hand greift, wie bei der Vorhand, wieder möglichst weit unten am Griff an. Bei der beidhändigen Rückhand nimmst du zusätzlich deine schwächere Hand – als Rechtshänder die linke Hand – hinzu. Beide Händen liegen eng aneinander und berühren sich, um der Rückhand noch mehr Stabilität zu geben.
Tennis Und Die Einhändige Rückhand Technik - Spieltennis.Com
Ausschwung der einhändigen Rückhand
Tennis Training: So Spielst Du Die Rückhand - Tennis Uni
Ich bin gerade dabei, meine bislang einhändige Rückhand auf beidhändig umzustellen. Was macht eigentlich (als Rechtshänder)der linke Arm? Müsste ich jetzt für den linken Arm mir ein spezielles Krafttraining einfallen lassen oder hole ich allein die "Kraft" aus den Beinen und der enorm schwungvollen Rotation? Hi Bertrand, noch eine Anmerkung: schreib doch diesen Text nicht als Antwort, sondern als Beschreibungstext für deine Frage. Dann wird es übersichtlicher, und man kann die Antworten besser zuordnen. Rückhand einhändig (Tennis). LG Prince 0
Einhändige Oder Zweihändige Rückhand? (Tennis)
Sobald der Gegner den Tennisball trifft machst du einen Split Step – ein beidbeiniger Sprung auf den Zehenspitzen – um dich schnellstmöglich in eine Richtung abdrücken zu können. Du erkennst, dass der Ball auf deine Rückhandseite geflogen kommt und drehst deinen Körper zur Rückhandseite und holst gleichzeitig beidhändig den Tennisschläger kreisförmig nach hinten oben aus. Dein Oberkörper zeigt als Rechtshänder mit der rechten Schulter zum Netz während dein Tennisschläger mit beiden Händen umfasst in die entgegengesetzte Richtung des Netzes ausgeholt wird. Deine Knie sind leicht gebeugt und dein Gewicht liegt dabei stabil auf dem hinteren Fuß. Für einen sauberer Bewegungsablauf ist der Treffpunkt von entscheidender Bedeutung: Entweder du triffst den Tennisball im Aufsteigen auf bequemer Hüfthöhe oder du gehst ein paar Schritte zurück und nimmst den Ball beim Absteigen – ebenfalls auf bequemer Hüfthöhe. Diese taktische Entscheidung triffst du anhand deiner Vorlieben und deines Matchplan direkt nach dem Split-Step.
Angriffsbälle "im Aufsteigen" auf kurze, halb-hohe Bälle (Treffpunkt auf der Bauchnabelhöhe) – "Hop-Step" oder "lift and land": Bewegungsausführung wie bei Nr. 22 – "im Aufsteigen" geschlossene Stellung Gewichtsverlagerung erfolgt über den re. Fuß der letzte Schritt vor dem Schlag muss etwas größer (ca. 60 cm) sein, der li. Fuß zeigt dabei zur li. Seite, der re. Fuß leicht gebeugt Richtung li. Netzpfosten im Treffpunkt ist der re. Fuß noch auf dem Boden, der li. Fuß wird gebeugt nach hinten gebracht sobald der Ball getroffen wurde, kommt es zum Absprung vom re. Fuß (in dem Moment, wenn sich der Schläger vor dem Körper während des Ausschwunges befindet) der Winkel im re. Kniegelenk ändert sich während des Sprungs kaum Landung erfolgt auf dem re. Fuß, sodass die Fußspitze in die Schlagrichtung zeigt mehr Energie in geraden Schlag setzen: mehr durch den Ball gehen, den Treffpunkt "verlängern", indem man die Schlagfläche länger durch den Treffpunkt zieht und eine senkrechte Schlägerbespannungsfläche im Treffpunkt hat Ausschwung mehr in die Schlagrichtung mit fast durchgestreckten Armen Bemerkung: auch im "Fallen" kann dieser Angriffsball eingesetzt werden, allerdings besteht die Gefahr durch den Absprung den Ball von oben zu treffen und ins Netz zu spielen, deswegen sollte der Schläger beim Ausschwung über die re.